2010年03月05日

巻くだけダイエット

巻くだけダイエット
巻くだけダイエットはバンドを一本使うだけで、骨盤の歪みや肩の歪みを治すことができるというもので、骨盤や肩の歪みを治すと脂肪燃焼効果が高まり、ダイエットになるという物です。

「中居正広の金曜日のスマたちへ」(金スマ)では、森三中の大島さんが骨盤矯正をしただけでウエスト−6cmにもなりました。


最近骨盤の歪みを治すことがダイエットにつながるというのは口コミで広まっています。

しかし、番組内で大島さんのウエストが−6cmになったこととで『ダイエット効果があった!』というのは少し間違いです。


実際に効果を体感できたという人が多いことから、骨盤矯正がダイエットに結びつくというのは本当のことだと思います。(臨床データが出てないので、「あくまで効果が期待できる」という範囲に留まります)

しかし、骨盤矯正は多くの整体師の見解ではダイエットに間接的に結びつくという意見のようです。


では、金スマで大島さんのウエストが−6cmになった理由は?と言いますと、「骨盤矯正によって曲がっていた、あるいは開いていた骨盤が正常に戻ったことにより、重力の関係で胴回りに下がり気味だった内臓が通常に位置に戻ったから」というのが正しい理由だと思われます。


しかし、巻くだけダイエットにダイエット効果が期待できないというわけではなく、歪んだ骨盤や肩などを正常な位置に戻すことで、ダイエット効果を得ることはできると思われます。


たとえば、血流が良くなることで栄養の運搬や老廃物の排出が良くなったり、圧迫されていた神経が正常な位置に戻ることによる自律神経の回復で、ストレスが軽減されたり食欲が正常化されたりなどです。

また、筋肉が隅々まで使われることによって基礎代謝の向上も期待できます。


一般的なダイエットの概念は、運動によってカロリーの消費を促したり、食事の見直しで摂取カロリーを制限したりすることで体脂肪を減らすというものです。


金スマで紹介された巻くだけダイエットは、「骨盤や肩が歪んでいる」という状態が前提条件です。
有酸素運動をして脂肪を直接的に燃焼させるというものではありません。
(巻くだけダイエットでも運動は紹介していますが、骨盤を矯正するための運動です)

つまり、骨盤がそれほど歪んでいない人や、摂取カロリーが消費カロリーに比べて多すぎる人などは、巻くだけダイエットをしてもその効果は低いと思われます。


でも、骨盤が歪んでいる人は実際にかなり多くいるので、巻くだけダイエットで骨盤や肩の骨の歪みをチェックしたり、矯正運動を行うのは体に良いことです。


山本千尋さんが出版している『巻くだけダイエット』という本に紹介されていますので、自宅でじっくりとチェックしてみるのも良いと思います。


巻くだけダイエットは、『体の骨を正常に戻すことによって、副次的にダイエット効果が得られる可能性がある。』と認識するほうが正しいです。

つまり、体の骨が歪んでいない人にはあまり効果は期待できないということです。
逆に言えば、体の歪みが相当ヒドイ人は、高いダイエット効果が得られるという可能性もありますね。


なんで『巻くだけダイエット』などと誤解を生む書籍名にしたのかはわかりませんが、この本の著者である山本千尋先生も、れっきとした整体の先生です。

おそらく、ダイエット効果が顕著にあらわれるほど骨盤や肩が歪んでいる人が多いということなのでしょうね。


posted by ばっじぉ at 18:23| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月04日

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posted by ばっじぉ at 12:55| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月02日

コーヒーからポリフェノール

posted by ばっじぉ at 17:00| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by ばっじぉ at 16:28| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月27日

うわさの電子たばこ

みなさんもご存知だとおもいますが、
この秋にもたばこが1箱約100円値上がりするそうです。
1日1箱だとすると年間365箱36,500円現在より負担増となります。
そこでこの電子たばこです。
もしたばこがやめられなくても、半分に減らせたらexclamation
ZERO SMOKINGは、マイクロ電子工学の技術と超臨海の物理的な噴霧器技術を使用しています。
本製品をフィルターから吸うことによりマイクロコンピュータが作動し、バッテリーの電力で先端のインジケーターライトを灯すと共に、フィルター内の液体を霧状化します。
その結果、吸い口からは煙(水蒸気)が発生します。
フィルター内の液体成分には、ニコチンやタールは含まれておりませんので、副流煙の心配もありません。
また点火の必要がないため、一酸化炭素などの有害物質を吸収することのない製品です。
フィルター1つでおよそタバコ1箱(20本)分使用でき、環境にも優しい製品です。
特徴1 タール・ニコチン0mgの電子タバコです。
特徴2 フィルターは7種類の豊富なフレーバー
特徴3 全てのフレーバーにビタミンC配合!
特徴4 どの電子タバコよりも見た目がリアル(本物のタバコと同サイズです)
特徴5 従来の電子タバコより煙(水蒸気)も多くでる最新型電子タバコです。


posted by ばっじぉ at 13:35| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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